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足裏を揉んではいけない!

足裏を押してあげると気持ちいい所がありますよね?
気持ちいいし、後が楽だから良いだろうと足裏を強く揉んだり、青竹踏みでガンガン緩めないで下さい!

必ずしも、痛いから悪い・・・わけではないですからね^_^;

施術しているのに身体のバランスが安定せず痛みが改善されていかない人に、多いんですよ!

健康意識が高くて良いのですが・・・^_^;

足裏を押して気持ち痛い所は大抵の場合、バランスでかばって結果として筋肉に張りがでていたりするので、緩めない方が良いです。

バランスが崩れます!

かばってバランスをとって筋肉が緊張しているのに、緩めると更に他に負担がいってバランスが崩れます!


足裏で悪い所は、かなり痛いです!

自分でやっても効果がでるほど強くはやれません^_^;

自分で行うなら、ふくらはぎのストレッチか、

足の指をしっかり曲げて足裏にアーチを作るようにしてあげてください。

指が曲がらない人は、座った姿勢で床に指先を押し付けて指を曲げて下さい。

曲げられるようになったら、自力で曲げるようにして、足裏の握力を鍛えていくと良いです。

アーチができて、足裏が疲れにくくなりますし、バランスも良くなってきます。

とにかく足裏は自分で適当に揉まないで下さい。

お願いします(^O^)



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posted by 名古屋清須稲沢あま市のはっしん接骨院 at 17:37 | Comment(0) | 早期改善に! | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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